2015年02月25日

気分の落ち込みを回復してくれるサプリ

年間を通しても、気分が落ち込みやすい時期というのもあります。

冬場はうつ病にもなりやすいですし、梅雨時は太陽光を浴びる機会が減るためにやはり落ち込みやすくなります。


普段の食事や運動、ストレッチなどを生活習慣に取り入れていれば回復も早いのですが、なかなか忙しい現代人にとっては難しいものですよね?

自律神経が崩れる原因は神経伝達物質の不足でもありますので、それらを補うサプリを摂取することで回復を速めることもできます。


自律神経の調節に一番重要なのがセロトニン。

そしてサプリで補うにはいろいろな方法があります。
セロトニンの原料となる成分を摂取することで、直接セロトニンの量を増やす方法。

他には神経伝達物質は放出された後に、受容体と呼ばれるレセプターに受け取られて初めて機能するのですが、その放出されたものを効率よく受け取れないと無駄に放出されてしまってセロトニンの分量が減ってしまうので、それをコントロールする方法です。

落ち込みやすい気分をサプリの力を借りて回復に向かわせるのも一つの手ですね。







posted by 自律神経 at 11:38 | Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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